• Técnica Pomodoro adaptada a niños (25 min de trabajo, 5 min de pausa).
• Momentos de relajación con música suave o ejercicios de respiración.
• Espacios de creatividad libre entre actividades académicas.
• Proponer a los estudiantes que cada uno imparta una actividad de pausa activa.
• Dedica 3-5 minutos al inicio o final de la clase para realizar ejercicios de respiración y atención plena, adaptados con historias o música suave.
• Contar historias que involucren dilemas o problemas que se resuelvan a lo largo de la narración, invitando a los estudiantes a pensar en posibles soluciones.